Tag: pijneducatie

Waarom lopen hardlopers vaak door met pijn? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Waarom lopen hardlopers vaak door met pijn?

petrakerkhove

Hardlopers lopen vaak door met pijn omdat pijn genormaliseerd wordt, stoppen voelt als falen en hardlopen onderdeel is van hun identiteit. Groepsdruk en wedstrijddoelen versterken dit. Onderzoek laat zien dat doortrainen met klachten het risico verhoogt dat kleine pijntjes uitgroeien tot langdurige blessures.

wat moet ik veranderen bij pijn? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Wat moet ik veranderen bij pijn?

petrakerkhove

Bij aanhoudende pijn helpt het om niet alleen maar door te zetten, maar gericht aan te passen: beweging gedoseerd opbouwen, slaap en stress verbeteren en beter leren omgaan met pijn. Wetenschap laat zien dat een holistische aanpak met leefstijl, oefentherapie en psychologische vaardigheden pijnintensiteit en beperkingen kan verminderen.

Wat is pijn? www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Wat is pijn?

petrakerkhove

Pijn is een onaangename zintuiglijke én emotionele ervaring die dreiging signaleert, niet simpelweg schade meet. Nociceptie is het zenuwsignaal; pijn ontstaat door interpretatie, context, emoties en betekenis. Daarom kan pijn bestaan zonder duidelijke schade en verschilt pijn sterk per persoon.