Tag: voetstabiliteit

Voetspier Flexor Hallucis Longus www.lopenmeteenlach.nl
Voetentraining

Voetspier Flexor Hallucis Longus

petrakerkhove

De flexor hallucis longus (FHL) is een diepe kuitspier die belangrijk is voor teenbuiging, voetstabiliteit en efficiënte afzet bij lopen en hardlopen. Zijn anatomie en functie spelen een rol in zowel sportprestaties als veelvoorkomende voetklachten zoals hallux valgus en hallux limitus.

Voetfuncties tijdens hardlopen www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen, Voetentraining

Voetacties tijdens hardlopen

petrakerkhove

De intrinsieke voetspieren spelen een rol in stabiliteit, voortstuwing en blessurepreventie tijdens het hardlopen. Minimalistisch schoeisel stimuleert hun ontwikkeling, terwijl traditionele schoenen hun activiteit kunnen verminderen. Versterking van deze spieren kan helpen bij het voorkomen van blessures zoals fasciitis plantaris en draagt bij aan betere voetacties tijdens hardlopen door betere energieoteruggave.