Tag: oefentherapie

achilles-tendinopathie www.lopenmeteenlach.nl
Blessures, Hardlopen

Achilles- tendinopathie

petrakerkhove

Chronische achillespeesklachten behandel je het best met progressieve oefeningen. PRP blijkt ineffectief, terwijl high-volume injecties en shockwave tijdelijk verlichting kunnen geven. Stamceltherapie en orthopedische hulpmiddelen zijn in ontwikkeling. Deze blog vat de laatste wetenschappelijke inzichten samen, met dank aan het werk van dr. Robert-Jan de Vos en collega’s.

labrum scheur www.lopenmeteenlach.nl
Blessures

Labrum scheur

petrakerkhove

Een labrum scheur in de heup kan pijn en mobiliteitsproblemen veroorzaken. Diagnose gebeurt via MRI, en behandelingen variëren van rust en fysiotherapie tot operaties zoals labrum reparatie. Oefeningen zoals de heupbrug en clamshells helpen pijn te verminderen en mobiliteit te verbeteren. Operatie wordt overwogen bij ernstige klachten.