Tag: houding

Tongpositie www.lopenmeteenlach.nl
Hardlopen

Tongpositie

petrakerkhove

Je tong speelt een grotere rol in je houding dan de meesten vermoeden. Een hoge tongpositie helpt een vooroverstaand hoofd te voorkomen en maakt je stabieler. Onderzoek laat zien dat tonghouding en hoofdpositie direct invloed hebben op je balans. Met een simpele oefening ervaar je dit verschil zelf.

bekkenkanteling www.lopenmeteenlach.nl
anatomie, Hardlopen

Bekkenkanteling

petrakerkhove

Kinesiotape kan helpen bij anterieure bekkenkanteling door pijn te verminderen en de houding te verbeteren. Onderzoek toont aan dat kinesiotape en specifieke oefeningen zoals core-versterking, Swiss ball-training en sensorimotorische training de bekkenstand positief beïnvloeden. Meer onderzoek is nodig om de langetermijneffecten van deze behandelingen te bevestigen.