Urineverlies tijdens het sporten
Urineverlies tijdens het sporten komt voor bij 75% van de vrouwen. Oorzaken en praktische tips…
Wat zijn PEC en SEC?
Hoe trekt een spier nu daadwerkelijk samen en wat doen PEC en SEC om het…
Kunnen hardlopers gespierd worden?
Hardlopers (en dan vooral de lange afstandslopers) zijn vaak slanke, pezige figuren. Mensen die aan…
Beweging is Emotie
Beweging zorgt ervoor dat je uit je emoties komt. Zeker in deze tijd is het…
Pendelpas als hardlooptechniek
Bij het hardlopen in een mooie looptechniek hoort een goede pendel. Een pendel heeft alles…
Hoe begin je met hardlopen?
Als je niet meer naar je favoriete gym, yoga studio, crossfitbox of bootcamp klas kan,…