Top 7 blessures bij hardlopen
Hardlopen is één van de meest populaire sport die door mensen over de hele wereld…
Verschil bodybuilding en krachttraining voor hardlopers
Er is een groot verschil in krachttrainings vormen tussen bodybuilding en krachttraining voor hardlopers. Lees…
Hardlopen of krachttraining voor gewichtsverlies?
Krachttraining of hardlopen voor gewichtsverlies? Wat werkt het beste? Cardio of krachttraining? Hoe verlies je…
Urineverlies tijdens het sporten
Urineverlies tijdens het sporten komt voor bij 75% van de vrouwen. Oorzaken en praktische tips…
Wat zijn PEC en SEC?
Hoe trekt een spier nu daadwerkelijk samen en wat doen PEC en SEC om het…
Kunnen hardlopers gespierd worden?
Hardlopers (en dan vooral de lange afstandslopers) zijn vaak slanke, pezige figuren. Mensen die aan…
