Tag: ROM oefeningen

Mobiliteit, stabiliteit, balans, flexibiliteit en ROM zijn cruciaal voor een functioneel en sterk lichaam. Actieve mobiliteitstraining verbetert kracht, bewegingscontrole en voorkomt blessures. Balans ondersteunt je evenwicht, terwijl stabiliteit gewrichten beschermt. Combineer technieken zoals C.A.R.S., P.A.I.L.S. en R.A.I.L.S. voor optimale prestaties en gezondheid. Verhoog je bewegingsvrijheid met gerichte training!