Tag: loopband hellingshoek

Hardlopen op een loopband is biomechanisch en fysiologisch vrijwel gelijk aan buiten lopen. De trainingsresultaten zijn vergelijkbaar, zeker bij gebruik van een hellingshoek van 1%. Buiten lopen biedt iets meer prikkels en variatie, maar de loopband is een uitstekend alternatief – zeker voor techniek, herstel en als je met vakantie bent.