Tag: intervaltraining herstel

Deze blog geeft je tips om veilig en succesvol te starten met hardlopen. Het behandelt een geleidelijke opbouw, krachttraining, ademhalingstechnieken, rust tussen intervallen en het belang van herstel. Met een focus op blessurepreventie en prestaties helpt deze gids zowel beginners als degenen die herstellen van een medische aandoening op weg.