Tag: hersteltraining hardlopers

Een warm bad is meer dan ontspanning. Uit studies blijkt dat het je bloedvolume verhoogt, tijdelijk EPO aanmaakt (vooral bij vrouwen), en je thermoregulatie verbetert. Bij regelmatig gebruik kan dit leiden tot betere prestaties bij warm weer, sneller herstel en efficiëntere zuurstoftransport. Een natuurlijke boost voor elke hardloper.