Tag: halve marathon

Kun je een halve marathon rennen met slechts één training per week? De wetenschap zegt dat dit kan, maar het is niet ideaal. Een hogere trainingsfrequentie vermindert blessures en verbetert prestaties. Wil je goed presteren en blessurevrij blijven? Train dan minstens twee tot drie keer per week en bouw geleidelijk op.