Tag: fitnessadvies

Wetenschappelijke studies laten zien dat zowel dumbbells als cablestations effectief zijn voor spiergroei en spieractivatie. Kleine verschillen bestaan, zoals meer bicepsactivatie bij kabels en meer tricepsactivatie bij dumbbells. De beste keuze hangt af van je persoonlijke doelen, variatie en voorkeur in je trainingsroutine.