Tag: ademtraining hardlopen

Ademtraining voor hardlopers: Intermittent Hypoxic Training (IHT) is een ademtechniek waarbij je korte periodes traint met zuurstofarme lucht. Het zorgt voor meer uithoudingsvermogen, snellere spierherstel en verbeterde hersenfunctie. In deze blog lees je hoe het werkt, wat de voordelen zijn, én krijg je toegang tot instructievideo’s en een concreet schema met heldere instructievideo's als je abonnee wordt.