Tag: impactkrachten hardlopen

Blessurevrij hardlopen gaat niet om het vermijden van impact, maar om het slim benutten van trillingen en energie. Met de muscle tuning theory, sterke voeten en fascia, en een stabiele core-glute keten zet je elke stap om in veerkracht. Leer hoe je lichaam impact gebruikt in plaats van bestrijdt.