Tag: hardloopvorm verbeteren

Verticale oscillatie is de op-en-neer beweging van je lichaam tijdens het hardlopen. Een lagere oscillatie wijst op een efficiëntere loopstijl. In deze blog lees je wat het is, hoe het samenhangt met cadans en grondcontacttijd, en welke oefeningen en cues je kunt gebruiken om je looptechniek te verbeteren en blessures te voorkomen.