Animal Flow is een kruising tussen power yoga, voetentraining, krachttraining en stretching. Overal in de wereld wordt deze tak van sport beoefend, maar in Nederland zijn er slechts 5 gediplomeerde instructeurs.
De flows zijn afgeleid van dierlijke bewegingen en gebeuren voornamelijk op handen en voeten. Je flowt als een beest, maar ze zijn heel erg gestructureerd en je mobiliteit en kracht gaat vanzelf omhoog door deze vaker per week uit te voeren.
Je traint er alle strekketens van je fascia mee. Het bindweefsel wordt sterker en goed gestretcht. Je voelt je sneller beter in je vel zitten. Met de kracht die je moet leveren in de flow, kun je met deze op lichaamsgewicht gebaseerde krachtsport goede spiertonus creëren.
Daarnaast zijn ze heel leuk om te doen, want je merkt snel het effect. De flows komen snel beschikbaar en als je on- of ofline mee wilt trainen, neem dan even contact op!
