Steeds meer hardlopers trainen met een sporthorloge van Garmin. En terecht — het biedt waardevolle inzichten in je prestaties, herstel en vooruitgang. Maar wist je dat je met de juiste coaching nog veel meer uit dat horloge kunt halen? Als hardloopcoach maak ik optimaal gebruik van de technologie van Garmin om jouw training slimmer, persoonlijker en effectiever te maken.
Jouw schema, direct in je horloge
Geen gedoe met papieren schema’s of losse apps. Ik stel een persoonlijk trainingsplan voor je op en zet het rechtstreeks in jouw Garmin horloge. Zo weet je precies wat je moet doen — op het juiste moment, met de juiste intensiteit. Of je nu traint voor je eerste 5 kilometer of een halve marathon, je hebt altijd een duidelijke richtlijn om op terug te vallen.
Meekijken met je herstel en vooruitgang
Een van de grootste voordelen van Garmin is dat het inzicht geeft in hoe je lichaam reageert op de training. Denk aan slaapkwaliteit, hartslagvariabiliteit (HRV), hersteltijd en dagelijkse stressscores. Als coach kijk ik met je mee. Heb je een slechte nacht gehad? Dan pas ik je training aan. Gaat je herstel voorspoedig? Dan bouwen we door. Zo trainen we niet alleen hard, maar vooral slim.
Data met een menselijk oog
Een horloge registreert data, maar het is de combinatie van cijfers én coaching die het verschil maakt. Ik help je begrijpen wat die gegevens betekenen en hoe je er je voordeel mee kunt doen. Soms betekent dat gas terugnemen, soms juist een tandje erbij. Altijd in lijn met jouw doelen en lichaam.
Soms heb je een leefstijlcoach nodig, dat kun je niet zomaar via een horloge zien. Daarom is mijn begeleiding persoonlijk en kun je middels goede gesprekken uitvinden wat je écht nodig hebt.
Meer dan alleen lopen
Mijn begeleiding gaat verder dan het hardlopen zelf. Ik kijk ook naar krachttraining, ademhaling, mindset en hoe je omgaat met pijntjes of blessures. Garmin levert de input — ik vertaal het naar een doordachte aanpak waarmee jij progressie blijft maken.
Persoonlijk én op afstand
Of je nu in Amsterdam loopt of op vakantie bent in de bergen: jouw horloge en mijn coaching blijven met elkaar verbonden. Dat maakt mijn begeleiding laagdrempelig én effectief, ook als we elkaar niet wekelijks in het echt zien.
Klaar om met data én coaching jouw hardloopdoelen te halen?
Neem contact met me op en ontdek wat we samen kunnen bereiken met jouw Garmin horloge als slimme trainingspartner! Als je nú start, krijg je ook nog eens 20% korting op een Garmin horloge naar keuze.
