Voeten- training - Lopen met een Lach

Lopen met een Lach met

Voetentraining

Start nu met een persoonlijk traject!

Laten we kennismaken

Door je voeten te trainen heb je

60% minder kans op blessures hogerop

Onze voeten worden vaak vergeten in de training. Met de moderne schoenen en sneakers hoeft je voet veel minder werk te doen dan vroeger.

En “if you don’t use it, you will loose it”.

Oftewel, onze voeten gaan op een andere manier reageren en dat kan leiden tot verschillende klachten, zoals hallux valgus, plantar fasciitis, hamertenen, shinsplints, knie- of heupklachten en zwakke of juist stijve voeten.

Terug Naar de Start: Van Blessure Naar Overwinning

Loop jij al een tijd met pijn in je voeten of met een blessure in heup of knie? Laten we dan samen eens verder kijken dan de fysio.

Don’t just take our word for it

Waardering 5 van 5

Petra maakt een passend trainingsschema die echt aansluit bij je wensen, met alles erop en eraan, voetentrainingen, hardlooptrainingen, krachttrainingen. Ze geeft veel persoonlijke aandacht en begeleiding wat ik heel belangrijk vind.

Kirsten Kleijn

Waardering 5 van 5

Mijn idee was dat Petra mij wel een paar oefeningen kon geven voor mijn voeten. Die waren voor mij de oorzaak van al mijn blessures en met sterke voeten zou ik mijn problemen misschien wel op kunnen lossen. “Kom maar langs voor een intake in de Trainingboutique in Amsterdam,” zei Petra. “Zomaar oefeningen geven heeft geen zin. Meten is weten.” En zo geschiedde. Vanaf het eerste moment dat we samen aan de slag gingen, voelde het vertrouwd. De aanpak van Petra is compleet en persoonlijk. Jouw doel is haar doel en ze doet er alles aan om dat waar te maken. Ik voelde me gehoord en was blij dat iemand mij ECHT ging helpen

Esmar van langen

Waardering 5 van 5

Trainen met Petra is altijd een feestje! Bij Petra word je niet alleen sterker, maar word je sterker in balans. Ze heeft enorm veel kennis van het mensenlijk lichaam en als ze ergens nog niet vanaf weet, duikt ze er met alle plezier in om je zo goed mogelijk te helpen. Nooit zag ik op tegen een training en heb zelf ook veel geleerd en gelachen tijdens de trainingen met Petra. Als je een personal trainer zoekt die verder kijkt en die dat stapje extra voor je zet, ben je bij Petra op het juiste adres!

Charlotte van Schijndel

FAQ

vragen?

Welke soort trainingen?

Zowel personal training, (eventueel via Zoom) als een schema dat heel duidelijk is opgesteld met diverse filmpjes, kunnen je van je voetklachten afhelpen.

De trainingen zijn specifiek op jouw bouw en houding toegespitst en wetenschappelijk onderbouwd volgens de nieuwste technieken.

Op welke dagen?

Ik geef elke dag training, behalve op zaterdag en de grotere feestdagen zoals kerst en nieuwjaarsdag.

wat zijn de kosten?

Er zijn 3 soorten pakketten en deze prijzen zijn allemaal voor 3 maanden:

3 maanden schema en coaching via app of telefoon € 300,-
3 maanden schema en 7 Personal Trainingen op techniek of kracht van een uur of 14 van een half uur € 860,-
3 maanden 2 x per week personal training op locatie €1950,- (26 sessies)

En als ik ver weg ben?

Ik train mensen over de hele wereld, heb cliënten in Sittard en Oklahoma (V.S.). Ik heb contact met ze via ZOOM. Het is fijn als je dan enkele trainingsartikelen wilt aanschaffen.

ik heb een blessure, wat nu?

Juist als je een blessure hebt, kan ik je helpen. Indien je bij een fysiotherapeut loopt, kan ik met hem of haar afstemmen wat er (behalve het aangedane gebied) kan en moet worden getraind. Door mijn hollistische visie kan ik je sneller weer “up and running” brengen.

Jij wilt toch ook lopen met een lach?

Start nu met het bouwen aan sterke voeten!

Voor iedere doelstelling:

onze 3 maanden pakketten:

Dit pakket bestaat uit een uitgebreide intake, gevolgd door een schema dat specifiek aan jouw voetklachten is opgebouwd. Je zult hiervoor wat trainingsartikelen moeten aanschaffen. Ben je een hardloper? Of juist een krachtsporter? Dan zorg ik dat je ook hierin weer aan de slag kunt. Met sterke voeten! Contact houden we via mail of whatsapp.

Alles uit het eerste pakket plus 7 persoonlijke trainingssessies, afhankelijk van wat nodig is op (hard-) looptechniektraining of op kracht/ stabiliteit/ mobiliteit, en 1 x per twee weken telefonisch contact voor coaching op mindset

Dit meest uitgebreide pakket is aan te raden als je er echt voor wilt gaan. Twee keer per week personal training, zodat je echt het maximale uit je training kunt halen en waar ik het beste kan bijsturen indien nodig.

Lopen met een Lach met

Voetentraining

Laten we kennismaken

Door je voeten te trainen heb je

60% minder kans op blessures hogerop

Terug Naar de Start: Van Blessure Naar Overwinning

Don’t just take our word for it

FAQ