Beschrijving
Train je richting een specifiek doel? Wil jij een marathon finishen? Ga je op voor de test van de brandweer, politie of KMA? Fit en goed getraind aan de start staan van je eerste 10km of halve marathon? Afhankelijk van ons intakegesprek, maak ik een passend schema voor je voor 3 maanden. Daarnaast zullen we 2 wekelijks contact hebben over je voortgang.
Heb je last van een blessure? Heb je net een kindje gekregen? Heb je last van een blessure en kom je niet verder met je fysio? Aan de hand van een uitgebreide intake kan ik een goed schema voor je maken. De trainingen worden allemaal voorzien van filmpjes, zodat je zelf de oefeningen aan de hand van cues goed kunt uitvoeren.
Stephanie Pecriaux –
Ook al denk ik heel hard en lang na… Er is gewoon niets te vinden waar ik kritiek op zou kunnen hebben! Top coach, top motivator, top begeleiding, top kwalitatieve op maat gemaakte schema’s!!!! Petra wist mij altijd op de juiste manier uit te dagen zodat ik nog meer plezier kreeg in hardlopen en mijn doelen kon behalen en vooral heel belangrijk op een blessure vrije manier. Echt een aanrader voor iedereen!
petrakerkhove –
Aaah wat een lieve recensie! Dankjewel Stephanie 💕
Cheyenne Heijmans –
Tijdje geleden belde ik Petra omdat ik niet zo goed meer wist wat ik aan het doen was, en waar ik nou eigenlijk al die rondjes voor rende. Bij het eerste telefoongesprek dacht ik al dit enthousiasme heb ik nodig, dit haalt mijn eigen enthousiasme dubbel terug. De uitdagingen die in haar schema’s verstopt zitten zijn een trigger om te blijven lopen, het resultaat mag er zeker zijn na een periode van training met haar schema’s. Haar brede kennis en haar persoonlijke touch, maakt haar schema nog een stukje specialer, waardoor het niet alleen een schema is. Ik ben een tevreden runner, en ik raad Petra dan ook zeker aan!
petrakerkhove –
Aaah wat een lieve recensie! Je hebt het ook echt heel goed gedaan 👍🏼👍🏼 Op naar de volgende uitdaging 🎉
Peter Strijbosch –
Na 13 marathons was ik op zoek naar wat nieuws. Iedere voorbereiding was namelijk hetzelfde, en je raadt het al, de resultaten dus ook. Ik leerde Petra kennen via Instagram. We spraken eens af en het klikte. Ik vertrouwde mijn “road to Rotterdam 2019″aan haar toe. Ik kreeg niet zo maar een schema. Petra kwam me zelfs opzoeken in Assen! 1 op 1 gesprek en training volgde waarna ik een schema op maat heb ontvangen. Dit schema zag er anders uit als dat ik gewend was… Ik moest dus ook even wennen. Met Petra heb je echt korte lijntjes als het gaat om communicatie en afstemming. Het schema werd licht bijgeschaafd zodat ik me er ook helemaal happy bij voelde. Trainen in zones en met veel variatie is mij supergoed bevallen! Ik heb daarbij een krachtprogramma gekregen. Ik voel me sterker en fitter dan ooit. Mijn voorbereiding verliep top en de tijden van de wedstrijden die ik in mijn voorbereiding liep liegen er niet om! Vol vertrouwen ga ik naar Rotterdam! Vertrouwen is belangrijk voor mij en Petra heeft een enorm aandeel gehad in mijn voorbereiding. Ik ben haar erg dankbaar! Ondertussen is het ook nog eens een lief mens en heeft ze aandacht voor je onzekerheden en mindset! Ik kan Lopen met een Lach iedereen aanraden!
petrakerkhove –
Aaah wat fijn! Ik heb ook veel vertrouwen in de uitkomst! Bedankt voor deze fijne recensie 💕
Bibi Bond (geverifieerde eigenaar) –
Toen mijn eerste poging voor het trainen van een marathon was mislukt (geblesseerd) wist ik dat ik het niet alleen moest gaan doen.
Ik volgde Petra al een tijdje op Instagram en werd erg enthousiast van haar enthousiasme over hardlopen en alles wat daarbij komt kijken, logische beslissing dus om haar te benaderen voor begeleiding naar mijn eerste marathon!
De progressie tijdens de trainingen maakte dat ik veel plezier had in het trainen, ook was er goed nagedacht over hoe de trainingen het beste met mijn onregelmatige werkrooster gecombineerd konden worden.
Petra weet de juiste feedback te geven, je te motiveren als het nodig is en ook af te remmen als je te veel doet of ziet dat het even te veel is!
Ik zeg: marathon 1 is uitgelopen, de volgende doe ik zeker weer met begeleiding van Petra!!
Paulien (geverifieerde eigenaar) –
Via via kreeg ik de tip om mijn voorbereiding richting de marathon samen met Petra te doen. Na een intake maakte ze een op maat gemaakt schema. Een fijn schema met veel afwisseling. En belangrijk: laagdrempelig. Ze heeft het schema een aantal keer moeten bijstellen ivm blessure. Dat doet ze graag voor je. Ze is eerlijk, een motivator en zet je in je kracht. Veel tips hebben mijn verder geholpen. Een aanrader voor iedereen!
Kirsten –
Oweg naar de Valencia Marathon heb ik Petra gevraagd of zij mij wil helpen met een trainingsschema. Zo blij dat ik dat gedaan heb.
Petra maakt een passend trainingsschema die echt aansluit bij je wensen, met alles erop en eraan, hardlooptrainingen, krachttrainingen, voetentrainingen, tips waar je op moeten letten bij een marathon, zoals voeding en ook de persoonlijke aandacht en begeleiding wat ik persoonlijk heel belangrijk vind.
De weg ernaartoe gaat niet altijd zonder obstakels, ook bij mij niet, als ik het dan soms zwaar had en twijfels had over van alles en nog wat dan wist Petra mij altijd weer op te peppen en het vertrouwen te geven dat het goed zou komen.
Iets meer dan een week geleden, zondag 3 december, heb ik de Valencia Marathon gelopen, mijn doel was met plezier (en natuurlijk met een lach) te lopen en stiekem toch ook wel onder de 4 uur. Met een race plan dat Petra gemaakt had heb ik dit dik behaald, eindtijd 3:55:06. En met een grote glimlach over de finish! Super bedankt Petra, zonder jou had ik dit nooit zo goed kunnen doen.