Wat zijn PEC en SEC?
Hoe trekt een spier nu daadwerkelijk samen en wat doen PEC en SEC om het…
Kunnen hardlopers gespierd worden?
Hardlopers (en dan vooral de lange afstandslopers) zijn vaak slanke, pezige figuren. Mensen die aan…
Beweging is Emotie
Beweging zorgt ervoor dat je uit je emoties komt. Zeker in deze tijd is het…
Fasciatraining voor hardlopers
Hardlopen is een eenzijdige sport, maar door je fascia te trainen, kun je een betere…
Hardloopspecifieke krachttraining
Krachttraining is een goede aanvulling op hardlopen. Dit omdat krachttraining spierversterkend en blessure-preventief kan werken….
