Spierpijn of D.O.M.S.
Wat is spierpijn, wanneer krijg je het en wat kun je doen om de pijn…
Spiermassa en ziekte
Hoe meer spiermassa, hoe meer kans dat je bepaalde ziektes krijgt. Dit gebeurt onder andere…
Ontsteking en herstel
Een ontsteking in je lichaam, waar dan ook, heeft direct effect op je herstel.
Voeding en…
Zelf trainen in de sportschool
Voel jij je ook ongemakkelijk in de sportschool? Weet je niet waar je moet beginnen…
Voeding en spiergroei
Om een droomlijf te bouwen heb je bouwstenen nodig. Hoeveel, wanneer en welke? Dat leggen…
28 dagen Booty Challenge
Het geheim van mooie ronde billen? De beste workout om strakke en ronde billen te…
