Voel jij je ook ongemakkelijk in de sportschool? Weet je niet waar je moet beginnen met zelf trainen? Wij geven je 10 handige tips.
Om een droomlijf te bouwen heb je bouwstenen nodig. Hoeveel, wanneer en welke? Dat leggen we uit in deze blog.
Hoe haal je het beste adem? welke ademhalingstechnieken zijn er? is een ijsbad goed voor je ademhaling? Hoe kun je het diafragma trainen?
Het geheim van mooie ronde billen? De beste workout om strakke en ronde billen te krijgen? In dit artikel leggen we het jou allemaal uit, …
Waarom is het belangrijk om je billen te trainen? Wat doen billen voor je en waarom moet je ook andere spieren trainen? Wat heeft lage …
Er is een groot verschil in krachttrainings vormen tussen bodybuilding en krachttraining voor hardlopers. Lees er alles over in deze blog