Hoe werkt ademhaling tegen stress?
Ademhaling kan je helpen je stress te verlagen. In deze blog krijg je 10 tips…
Ademhalingsspieren en de neus
Verbeter de ademhaling door bepaalde spieren te ontspannen en andere juist beter te gebruiken. Daarnaast…
Ademhaling en de BOLT test
Ademhaling is een belangrijke factor in stressregulatie, maar met een bepaalde techniek kun je de…
Caffeïne
Hoe werken die energydrinks en koffie eigenlijk op je sportprestaties en via welke systemen doet…
Spierpijn of D.O.M.S.
Wat is spierpijn, wanneer krijg je het en wat kun je doen om de pijn…
Wat kan je doen bij een Runner’s Knee?
Je bent lekker aan het hardlopen en plots “auw, een pijnscheut aan de buitenkant van…
