Herstel

Slaap, slaapapneu en snurken. Iedereen weet tegenwoordig hoe belangrijk het is om goed te herstellen,…

Oververhitting of zelfs een hitteberoerte krijg je als je lichaam niet langer in staat is…

HRV of Heart Rate Variability is een meting van de verschillen in je hartslag. Om…

Insulineresistentie, koolhydraattolerantie, cortisol, diabetes en de overgang. Alles wordt genoemd en ze hebben allemaal iets…

Dit gebeurt dus via mechanotransductie of metabole stress. Op die manier wordt supercompensatie ingezet. Sattelietcellen…

Als vrouw kun je heel veel doen om maximale progressie te maken met je training…