Hardlopen is de makkelijkste sport om te doen, je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit… Toch?Â
In elk geval, zo beginnen de meeste hardlopers en dat is natuurlijk zo. Ook ik ben zo begonnen. Elke dag een beetje verder en het liefst ook elke dag sneller!Â
Helaas is hardlopen ook een blessuregevoelige sport en dat heeft er alles mee te maken dat er wel degelijk een techniek en opbouw nodig zijn om goed te kunnen hardlopen.Â
Maar wie wil er nu niet ooit in zijn leven een marathon lopen? Het is toch zeker wel een bucketlistding.Â
Ik trainde voor mijn eerste marathon en had al snel de smaak te pakken naar meer! Maar hoe pak je dat nu aan?Â
Ik verdiepte me in hardlopen en kwam er snel achter dat de meeste hardlopers eigenlijk niet zo’n beste techniek hebben en vrijwel geen gefundeerde opbouw hebben in hun training. Daarnaast mist het vaak aan stabiliteit- en krachttraining.Â
Ondertussen heb ik tientallen lopers geholpen om hun eerste marathon te rocken. Met een Lach over de finish. En nu help ik jou!