Gespecialiseerde opleidingen en coaching voor iedereen die beter wilt bewegen
Afvallen is altijd een kwestie van in een energie tekort zitten. Er moet namelijk meer verbrand worden dan dat je binnen krijgt. Simpeler kunnen we het niet maken. Hoe komt het dat twee mensen met dezelfde lichaamsbouw hetzelfde aantal calorieën kunnen eten en dat de ene persoon afvalt, terwijl de ander aan komt? The Knights who say NEAT vertelt je hoe dit komt.
Het sterker en fitter maken van je voeten kan heel veel uitmaken in het wel of geen blessures krijgen. Hoe dat zit ? Dat lees je in deze blog
Bij het hardlopen in een mooie looptechniek hoort een goede pendel. Een pendel heeft alles te maken met een ellipsvorm waarmee je de grond onder je weg duwt. Je been slingert als de pendule van Foulcault door de lucht en trapt zo de rest van je lichaam naar voren. Tussendoor mag je ook nog in Flamingo- stand. Hoe dan?
Waarom heb je na het eten van een goed vullende maaltijd toch altijd nog ruimte voor een Toet?
Slapen is misschien wel belangrijker dan je denkt! Waarom en hoe lees je terug in deze blog
Hardlopen is een eenzijdige sport, maar door je fascia te trainen, kun je een betere hardloper worden
Als je een zittend beroep hebt, kun je dat soms terugzien in je hardloop-houding. Met deze simpele aanwijzingen kun je jezelf beter maken
Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.
Als hardloper ben je vaak al goed bezig met je gezondheid. Lekker trainen, genoeg rust nemen en goed eten. Goed eten is best wel moeilijk. Want hoe zit het bijvoorbeeld met vitaminebommetjes? Overal om je heen zie je reclames voor vitamine supplementen en met het griepvirus om ons heen, wil je graag fit blijven. Angela… Lees verder Vitaminebommetjes
Wie ben ik en hoe kan ik zorgen dat je een betere beweger wordt? Dat lees je in deze blog: