Bij het hardlopen in een mooie looptechniek hoort een goede pendel. Een pendel heeft alles te maken met een ellipsvorm waarmee je de grond onder je weg duwt. Je been slingert als de pendule van Foulcault door de lucht en trapt zo de rest van je lichaam naar voren. Tussendoor mag je ook nog in Flamingo- stand. Hoe dan?
Waarom heb je na het eten van een goed vullende maaltijd toch altijd nog ruimte voor een Toet?
Slapen is misschien wel belangrijker dan je denkt! Waarom en hoe lees je terug in deze blog
Hardlopen is een eenzijdige sport, maar door je fascia te trainen, kun je een betere hardloper worden
Als je een zittend beroep hebt, kun je dat soms terugzien in je hardloop-houding. Met deze simpele aanwijzingen kun je jezelf beter maken
Water is zó krachtig maar ook zo onbetrouwbaar! Door met de ultieme instabiliteit van water te trainen, leer je je lichaam snel en krachtig reageren.
Als hardloper ben je vaak al goed bezig met je gezondheid. Lekker trainen, genoeg rust nemen en goed eten. Goed eten is best wel moeilijk. Want hoe zit het bijvoorbeeld met vitaminebommetjes? Overal om je heen zie je reclames voor vitamine supplementen en met het griepvirus om ons heen, wil je graag fit blijven. Angela… Lees verder Vitaminebommetjes
Wie ben ik en hoe kan ik zorgen dat je een betere beweger wordt? Dat lees je in deze blog:
Een betere hardloper kun je worden door je conditie te verbeteren en door je loophouding te optimaliseren. Met loopscholing kun je dat trainen. lees er meer over in "The Ministry of Silly Walks "
Waarom je van rust beter wordt? In deze blog leggen we uit wat supercompensatie doet en waarom je een goed schema zou moeten volgen
