Een blessure hebben is een keuze. Speel je mee in truth or dare? Want om hard te lopen, heb je meer nodig dan alleen een paar schoenen.
Categorie: blessures
Shin-splints
Wat is het? Scheenbeenirritatie (of “shin-splints", “beenvliesontsteking”, “springschenen” of “tibiaal stress syndroom”) is een veel voorkomende overbelastingsblessure. Het is een irritatie van de botvlies-peesovergang van de voetbuigspieren die zich kenmerkt door pijn en stijfheid. De pijn is te voelen aan de binnenkant van het onderbeen op de achterrand van het scheenbeen. De pijnklachten kunnen worden… Lees verder Shin-splints
Achillespeesklachten
Achillespeesklachten zijn helaas veel voorkomend bij hardlopen. Het ontstaat vrijwel nooit plotseling. Deze overbelastingsblessure kan deels worden verholpen met deze tips