Het geheim van mooie ronde billen? De beste workout om strakke en ronde billen te krijgen? In dit artikel leggen we het jou allemaal uit, inclusief een leuke 28 dagen Booty Challenge!
Categorie: Bewegen met een Lach
Ronde billen
Waarom is het belangrijk om je billen te trainen? Wat doen billen voor je en waarom moet je ook andere spieren trainen? Wat heeft lage rugpijn met je billen te maken? Lees deze blog en krijg ronde billen!
#IINVITEYOUTOMOVE
Tot eind augustus kun je meedoen met een 30 dagen challenge, waarbij je uitgedaagd wordt om eens te bewegen op een andere manier.
Cocontractie-training
Cocontractie- training, wat is dat en wat heb je er aan? Waarschijnlijk doe je al aan deze vorm van training, maar heb je het niet eens door! Je kunt extra focus leggen op co-contracties, zodat je stabiele attractors kunt vormen in je lichaam. Hierdoor kun je veel beter omgaan met verstoringen. Klinkt dit als abracadabra?
Het ultieme trainingsschema
Wat is het ultieme trainingsschema naar jouw doel? Hoe wordt een schema opgesteld? Wat kun je doen om zelf slim om te gaan met jouw trainingen?
Homunculus
Wat is een homunculus en wat heeft dat te maken met hoe we onze voeten eigenlijk behandelen? Lees het terug in deze blog
Coachings-skills
Hoe leer je iemand een nieuwe beweging aan of verbeter je een atleet? Wij weten dat movement alles te maken heeft met emoties.. Maar bewegen is natuurlijk ook letterlijk het op een bepaalde manier in een bepaalde rangorde een bepaalde spier aanspannen
Bodybuilding
Er is een groot verschil in krachttrainings vormen tussen bodybuilding en krachttraining voor hardlopers. Lees er alles over in deze blog
Hardlopen of krachttraining voor gewichtsverlies?
Krachttraining of hardlopen voor gewichtsverlies? Wat werkt het beste? Cardio of krachttraining? Hoe verlies je het snelst vetmassa?
Meer of minder vetten eten?
Is vet slecht voor je gezondheid? Word je dikker van vet eten? Wat gebeurt er wanneer je koolhydraatarm en vetrijk eet? Wat zijn essentiële vetzuren? En wat is het verschil met verzadigde vetzuren?